Slip stress & kontrol | Blæremeridian

Udfordringen i denne yoga sekvens er stor. Den er for dig der har mod på, at komme ud af komfortzonen. Den her Yin Yoga er rettet mod bindevævet i hofterne, bækkenet og rygsøjle. Hver stilling i Yin Yoga holdes normalt fra 3 - 5 minutter eller deromkring. I denne sekvens udfordre jeg dig yderligere. Du skal nemlig slippe alt din kontrol, og bare fordyb dig og hengiv dig til mig og min stemme. Være i det der er uden viden om hvad du skal, og hvor længe du skal være tre meget dybe og udfordrende stræk. Men hvis du er meget ny til dette, anbefaler jeg, at du starter der hvor du er. Udfordre dig selv, men også lytter til kroppen indtil du føler dig mere sikker i din kropsholdning. Hvis du er mere en avanceret yogi, er du velkommen til at sætte videoen på pause og holde hver stilling endnu længere.Bring ilt til dine muskler, organer og sind. Giv dit nervesystem nyt energi, slip stress og kontrol, og bliv fuldt ud til stede i hvert øjeblik af hver kropsholdning, mens du giver slip på kontrollen for hver udånding, du laver.