Væk kroppen indefra

Vi starter dagen med bevægelse, der mærkes. Ikke for at nå noget – men for at sætte kroppen fri, vække åndedrættet og skabe flow. Jeg guider dig gennem pulseringer, ledmobilisering, ryst, åndedræt og bevægelser, der løsner spændinger, vækker nervesystemet og skaber kontakt. Det er råt og blødt på samme tid. Vi arbejder med kroppen. Du kommer ned i benene, ud i armene og hjem til dit center. Det her er ikke træning for træningens skyld. Det er en bevægelse, du kan mærke indefra – og tage med dig ud i dagen.