Styrk din ryg og core

Ryggen bærer ikke kun kroppen, men også vores indre vægt. I denne sekvens arbejder vi med at opbygge styrke og stabilitet, så du kan støtte dig selv både fysisk og følelsesmæssigt. Når core og ryg får styrke, kan du stå stærkt i dig selv og give slip på behovet for at "tage dig sammen