Stærke og smidige muskler

Træn dig både stærk og fleksibel i hele kroppen med denne træning. Vi rammer både de små og store muskelgrupper, når vi bevæger os gennem en sekvens af bevægelser, der toner og former hele din krop. Gør dig klar til en stående ben- og armsekvens, balle - og coreøvelser på måtten og til sidst en siddende armsekvens, som får dine skuldre til at brænde. Denne træning kræver intet udstyr.