Tonede muskler & stresslindring | Hele kroppen

I denne session kombinerer vi de bedste teknikker fra yoga, træning og pilates for en effektiv og holistisk træning. Vi kommer hele kroppen igennem og fokuserer især på baller, hofter og arme. Størstedelen af programmet foregår sideliggende, hvor vi styrker, toner og smidiggør dine muskler samtidig med at vi frigiver spændinger, stress og ophobede følelser. Perfekt til dig, der trænger til at komme ned i kroppen. fusion af yoga og Pilates. Fokuseret på at styrke kernemuskulaturen og forbedre fleksibiliteten, kombinerer programmet dynamiske yoga flows med Pilates-teknikker for en effektiv og holistisk træning. Perfekt for dem, der ønsker en varieret og udfordrende træningsoplevelse.