Øget styrke & fleksibilitet | Hele kroppen

Forbedr din styrke og fleksibilitet med dette somatiske, pilates inspirerede program. Gennem kontrollerede bevægelser og fokuseret træning af vil du opnå en stærkere, mere fleksibel krop. Vi kommer hele kroppen igennem, men har især også fokus på hofteområdet, hvor der ofte lagres ophobede følelser og stress. Perfekt til at forbedre kropsbevidsthed og skab indre ro og balance, samtidig med at du får en effektiv træning. (Er du gravid? Dette program kan laves i alle trimestre).