Små forandringer | Åndedræt

Dyk ned i denne meditations & åndedrætssession, hvor du sidder med fokus på dit åndedræt. Opdag dybden af hver indånding og udånding, og lad din åndedrætsguide dig til øget klarhed og indre ro. Gennem stille observation af åndedrættet opnår du en fordybelse i nuet og en forbindelse til din indre styrke og balance. Denne sekvens er er en del af vores begynder yoga forløb.