Slip spændinger | Stræk af ryggen

Universal stræk er et klassisk yogastræk og, efter min mening, et af de vigtigste. Twist af rygsøjlen kan være super effektivt til at løsne op for ryggens muskler og afhjælpe smerter. De giver liv til kroppen. Ryggen skal støtte og bære dig. Det er din ryg, du hanker op i, når du skal præstere og tage dig sammen, og derfor er det vigtigt, at holde den sund, stærk og smidig.