Slip spændinger | Hofter

I denne 25 minutters flow sekvens for hofteåbning tager vi nogle dybe stræk og dynamiske flow for at løsne op for spændinger og lindre smerter i hofterne. Det er en simpel, dyb og følsom sekvens, hvor du vender blikket indad. Denne praksis er velegnet til begyndere og alle niveauer, og du kan gentage det så ofte du vil.