Bindevæv 29 – Nakke og øvre ryg

Denne yoga sekvens for overkroppen har til formål at frigøre spændinger og stivhed i din nakke, skuldre og øvre ryg. Sammen med de fysiske spændinger vil du langsomt slippe noget af den følelsesmæssige stress, som du måske holder fast i dybt inde i dig. I denne sekvens bevæger vi os blidt og langsomt gennem hver yogastilling. Vi holder stillinger i tre minutter for at tilskynde en dyb frigørelse.