Dybe stræk 34 – Hofter

I denne sekvens tager jeg dig igennem en kort, men effektiv 9 minutters yogasekvens for at hjælpe dig med at strække din psoas og hoftebøjere. Psoas er kroppens vigtigste muskel, og den reagerer øjeblikkeligt på dig, dine følelser og livet. Så i psoas kan der ligge meget stress, så når livet går meget stærkt kan dine hoftebøjere være stramme. Dette er mine top 3 favorit yogastillinger til at strække din psoas.