Skab lethed

Denne sekvens skaber en skøn lethed. Gennem målrettede bevægelser opbygges en solid base i ryggen og dens støtteområder, samtidig med at der skabes fleksibilitet og plads til at bevæge sig frit. Øvelserne hjælper med at slippe følelsesmæssige spændinger, så du efterlader praksis med en følelse af både stabilitet og frihed.