Sæt kroppen fri — med enkle strygninger

En rolig og sanselig morgenrutine, hvor du stryger langs lunge- og tyktarmsmeridianerne – fra brystet og kravebenene, ud over skuldre, arme og hænder. Bevægelsen stimulerer kroppens naturlige udrensning, åbner for åndedrættet og inviterer nervesystemet til at falde til ro. Du arbejder med efterårets temaer: at give slip, skabe plads og trække vejret frit. En enkel praksis, der hjælper dig med at vågne indefra – uden pres eller præstation.