Ro til dit nervesystem | Hele kroppen

I denne sekvens arbejder vi med dybe yin yoga stræk, der giver en smidig krop og strækker det meste af kroppen igennem. Din livenergi løber i dine meridianer i et fastlagt kredsløb og i denne yin sekvens arbejder vi ind i dette meridian flow for at optimere og balancere vores livsenergi, fjerne blokeringer og dermed øge vores vitalitet. Vi træner også åndedrættet, så det beroliger nervesystemet og fokuserer dit sind, således du groundes og vender tilbage til dit center. Brug øvelserne til, at falde til ro og få blødgjort kroppen. God til at løsne spændinger i ryg, lænd og hofter.