Ro & grounding | Hele kroppen

Denne smukke yin yoga sekvens fører dig gennem hele kroppen. I denne sekvens kommer du til at arbejde dybt ind i nogle helt fantastiske øvelser, som hjælper dig med at strække spændingerne ud af dine baller, ben og ryg, som er områder, du spænder meget op i når du skal tage dig sammen, komme videre og præsterer. . Du skal være i stillingerne i 5 min., så prøv at mærke til hvad der sker undervejs. Hvordan spændinger slipper, hvad dine tanker er, hvor du har det. Træk vejret dybt og mærk hvordan du bliver mere grounded og rolig.