5 minutters morgenrutine – ryg og inderlår

En morgenstart der giver kroppen energi dér hvor den har mest brug for det. Med Rullebåndet ruller du langs ryggen for at vække væsken omkring rygsøjlen, stimulere bindevævet og aktivere de dybe kanaler, der påvirker nyre-energien og kroppens vitalitet. Derefter Lymferullen på inderlårene for at løsne fascier og sætte gang i lymferne dér hvor kroppen ofte holder på væske og spænding. Små, rolige rul – men med stor effekt. En kort praksis, der giver kroppen et boost indefra: mere cirkulation, mere energi, mere kontakt til dit center.