Mød dig selv & skab energi | Baller

Denne træning er til de dage, hvor kroppen har brug for ro, men hvor du stadig gerne vil bevæge dig og gøre noget godt for dig selv. Vi møder kroppen hvor den er, og skaber en imødekommende atmosfære for vores sind og krop. Men langsomme, blide og liggende bevægelser styrker vi musklerne i underkroppen og åbner samtidig op i hofterne, så vi kan skabe ny energi og fornyet livsgnist. Vi slutter træningen af med at fokusere på vores vejrtrækning, og lade den være dyb og jævn.