Mød dig selv | Overkrop

Denne sekvens er en selvkærlig yin sekvens, som åbner op for dit sande jeg. Vi går vi frem og tilbage imellem bagoverbøjninger, som åbner op på forsiden af kroppen og foroverbøjninger, som skaber plads på bagsiden af kroppen. ⁠ Denne korte sekvens er rigtig god til at få løsnet op og skabt plads i den øverste del af kroppen. Vi arbejder ind i bindevævet, bryst & hjerteområdet, ryggen og rygsøjlen, og det betyder, at du slipper kontrollen langs ryggen, mærker det der har kaldt på din opmærksomhed, så dit hjerte og bryst åbner sig, og du møder dit sande jeg.⁠