Massage 22 – Lår, lægge og achilles

I denne sekvens arbejder vi med benenes bagside, forside og underben – fra lårene ned til knæhaser, lægge og achilles-sene. Det er et område, der bærer os hele dagen, men sjældent får den opmærksomhed, det fortjener. Jeg guider dig gennem bevægelser med rullebånd, lymferulle og gua sha, der løsner bagsiden af lårene og knæhaserne, dræner væske og spænding fra forlår og lyske og øger blodgennemstrømningen helt ned i lægge og achilles, hvor vi til sidst bruger kæbesættet til at løsne spændinger. Du vil måske mærke, hvordan benene langsomt bliver lettere – og hvordan en dyb stivhed, du måske ikke vidste du bar på, begynder at give slip. Det her er ikke bare benøvelser. Det er en måde at give dine ben det, de har fortjent hele dagen. Gå ind i sekvensen med ro. Tag dig tid. Og lad kroppen gøre arbejdet.