Massage 24 – Baller og hofter

I denne sekvens arbejder vi med baller, hofter og bækken – områder, hvor spændinger ofte sætter sig dybt og kan skabe tyngde, stivhed og uro i både ryg, ben og underkrop. Vi arbejder med gua sha, rullebånd og lymferulle og jeg guider dig gennem dybe, rolige bevægelser, der hjælper med at løsne bindevævet, stimulere lymfeflowet og skabe mere plads og bevægelighed i hofterne. Du vil måske mærke varme, ømhed eller en følelse af, at kroppen langsomt giver slip. At noget begynder at flyde igen. Sekvensen er særligt god, hvis du føler dig tung i kroppen, spændt omkring hofter og lænd eller har brug for mere kontakt ned i underkroppen.