Massage 18 – Lænd og nedre ryg

I denne sekvens arbejder vi med lænden og den nedre del af ryggen – et område, hvor mange af os bærer på spændinger, træthed og ophobning fra hverdagen og fra et indre pres, der sjældent får lov at slippe. Jeg guider dig gennem rolige, gentagende bevægelser med rullebånd, lymferulle og gua sha, der hjælper med at løsne dybere spændinger i bindevævet, stimulere cirkulationen og skabe flow i lymfen. Du vil måske mærke, hvordan området langsomt bliver varmere, blødere og mere levende – og hvordan forbindelsen mellem din over- og underkrop begynder at åbne sig. Det her er ikke bare afspænding. Det er en måde at give slip på det, du har båret for længe. Gå ind i sekvensen med ro. Tag dig tid. Og lad kroppen gøre arbejdet.