Klap dig i gang — sæt gang i kroppen og åndedrættet

En enkel og effektiv morgenrutine, hvor du klapper dig selv blidt langs lunge- og tyktarmsmeridianerne – fra bryst og skuldre til arme og hænder. Rutinen aktiverer kredsløbet, vækker åndedrættet og hjælper kroppen i gang med sin naturlige rytme af udrensning og flow – både fysisk og følelsesmæssigt. Perfekt i efterårets energi, hvor lungerne har brug for plads, og kroppen længes efter struktur og slip. Du guides med klap, åndedræt og bevidst nærvær – så du starter dagen med klarhed, rytme og kontakt til dig selv.