Jordforbindelse & nærvær — LIVE yoga

Vil du være med og have mulighed for at stille spørgsmål og få direkte guidning af Pernille? så tilmeld dig via vores fælles Facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/smoon.dk Alle LIVE sessioner uploades efterfølgende til app'en 😍 Dette program guider dig gennem en blid praksis, hvor du får mulighed for at forbinde dig med kroppen og finde indre ro. Siddende og liggende øvelser som fodmassage, hofte- og benstræk giver dig en følelse af jordforbindelse og nærvær, samtidig med at spændinger slipper. Sekvensen afsluttes med dyb afspænding, hvor du kan give helt slip og mærke kontakten til jorden under dig. Perfekt til dig, der ønsker en rolig og afslappende stund.