Giv slip — frihed i ryg og hofter

En intens, groundende release-session, der vækker kroppen indefra. Fokus er på bækkenet – dit powercenter – og rysøjlen. Når det bevæger sig, følger resten af kroppen med. Vi arbejder med rytme og momentum: bounce, pulsering, cirkulære bevægelser og sidesving der får hofter, ryg og core til at slippe spændinger og frigøre den energi, der har bygget sig op i løbet af dagen. Det handler ikke om teknik — det handler om at give kroppen sit drive tilbage. Du vil mærke: 🤍 Varmen vokse i hofter og underkrop 🤍 Rygsøjlen blive mere flydende 🤍 Nervesystemet skifte fra “alert” til “jeg har kontrollen” 🤍 En rå fornemmelse af styrke og frihed Det er fysisk, men også psykisk: Når bækkenet bevæger sig, slipper tankerne. Når du giver kroppen lov til at tage over, falder hovedet på plads. Det her er din eftermiddags-reset, når du trænger til at vende tilbage til din power. 20 minutters kropslig frigørelse.