Giv slip — med bevægelse og nærvær

Det her er ikke endnu en pause, hvor du skal sidde stille og trække vejret pænt. Det her er et rum, hvor du får lov at sukke højt, ryste kroppen, larme lidt og mærke dig selv igen. Jeg guider dig gennem en somatisk eftermiddagsrelease med bevægelser, der løsner tryk, regulerer nervesystemet og skaber kontakt til det, der måske har været lidt for meget hele dagen. Vi arbejder med vejrtrækningen, rytme, stemme og bevægelse – ikke for at fikse noget, men for at lade det bevæge sig. Du må gerne være tung. Du må gerne give slip. Det er ikke for at præstere. Det er for at vende tilbage.