Frigør spændinger og frem din fordøjelse

Dette somatiske frigørelsesyoga-flow er en praksis, der fokuserer på at frigøre spændinger og stress fra kroppen gennem opmærksomme bevægelser. Vægten på somatisk bevægelse ligger i at lytte til din krop og bevæge dig på en måde, der føles godt for dig, i stedet for at presse dig selv til at opnå en bestemt stilling eller resultat. Gennem hele praksissen spiller åndedrættet en afgørende rolle i at fremme afslapning og frigivelse, hvilket vil fremme et roligt nervesystem og skabe balance i sind, krop og vægt.