Styrk din kerne | Hele kroppen

I dene sekvens rettes en særlig opmærksomhed mod hofterne og kernen, da disse områder ofte bærer meget af vores fysiske og følelsesmæssige spændinger. Gennem specifikke øvelser og stræk hjælper programmet med at frigøre spændinger i hofterne og styrke kernemuskulaturen for at støtte en sund og afbalanceret kropsholdning.