Frigiv undertrykte følelser | Hele kroppen

Vi har en tendens til at kvæle vores følelser, som en form for selvbeskyttelse, og det kan på sigt føre til unødvendig stress, spændinger i kroppen og en manglende evne til at mærke nogle følelser. Desværre kan vi ikke selektivt undertrykke følelser, så når du undertrykker én form for følelse, blokerer du også de andre. Og selvom du ikke vil mærke tristhed, så vil du gerne mærke glæde, ikke? At åbne op i hofterne er en af de bedste måder, at forløse følelser på, da følelser og stress har en tendens til at lagre sig i hofteområdet. Derfor guider jeg dig, i denne sekvens, igennem en række dybe stillinger, som åbner og strækker dine hofter, så ophobede følelser forløses og din energi igen kan føles let og flydende