Frigiv smerter, spændinger & følelser | Hele kroppen

Dyk ned i denne beroligende somatiske sekvens, der fokuserer på dybe stræk, som ikke kun løsner fysiske spændinger og smerter, men også frigiver og balancerer følelsesmæssige spændinger. Gennem mindful bevægelse og åndedrætsteknikker inviteres du til at skabe harmoni og indre ro i både krop og sind. Denne sekvens er er en del af vores begynder yoga forløb.