Frigiv fastlåst energi | Hofter

Denne Yin Yoga sekvens er rettet mod bindevævet i hofterne, bækkenet og den nedre rygsøjle. Du vil mærke effekten af de afslappende dybe strækninger. Åndedrættet er en vigtig faktor i Yin Yoga, så gennem hele denne praksis skal du sørge for, at tage dybe indåndinger og lange, langsomme udåndninger. Du bringer ilt til dine muskler, organer, nervesystem og sind, og du vil mærke den gamle stagnerede energi forlade kroppen, alt imens du åbner dine hofter, og den nye energi vil flyde frit i kroppen. Du vil opleve: Ro i sind og krop Reduktion af stress og angst Øget cirkulation Forbedret fleksibilitet Afspændt bindevæv