Forny din energi

I denne sekvens guider jeg dig gennem dybe, rolige stræk, der vækker kroppen blidt og skaber plads til ny energi. Vi arbejder med åndedræt, stræk og bevægelse i et roligt tempo, hvor nervesystemet får lov at følge med. Du får kontakt til kroppen, før verden kalder – og slipper nattens spændinger med nænsomhed og rytme. Det her er ikke en træning. Det er et møde med dig selv – i stilhed, i bevægelse, i nærvær. Jeg er med dig hele vejen.