Release 32 – Hofter

Denne yoga sekvens inviterer dig til at søge indad og forene åndedræt og krop. Det er et lækkert flow, der hjælper dig med at frigive spændinger i hofterne, som ofte kaldt for følelsernes rodekasse - det er her de tungere følelser relateret til stress, angst, kontrol og depression sætter sig. Denne sekvens her hjælper dig med at løsne op via bløde, rolige og behagelige bevægelser efterfulgt af et langt stræk.