Flow & åndedræt | Hele kroppen

Dette er en begyndervenlig sekvens til en typisk måne hilsen. En månehilsen består af et sæt øvelser, som du sætter sammen i bevægelse med dit åndedræt. Den fungerer godt som opvarmning til andre øvelser, eller som en selvstændig praksis, da den arbejder kroppen rigtig godt igennem.Dette her er også en fantastisk sekvens til at opnå flow og rydde dit sind. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag.