Styrk dit fundament

Denne træning er perfekt til dig, som gerne vil styrke dit fundament.
 Det er en underkropstræning, hvor vi åbner op i hoften samtidig med at vi skaber en masse styrke i ballerne. Derfor er det også en god ide, at tilføje en elastik til denne træning, da den hjælper dig med at skabe en større modstand og dermed også mere syre i ballemuskulaturen.

Elastikken er valgfri, og træningen kan også sagtens laves uden.
Jeg glæder mig til at være din guide!