Energi & selvtillid | Hofter

Denne Yin-sekvens fokuserer på, at underkroppen vil frigøre lændesmerter, hofte- og benstivhed, og kan endda hjælpe med enhver anden ømhed og ubehag i din underkrop. SÅ meget lindring er tilgængelig for dig gennem de følgende stillinger, hvis du oplever spændinger og smerter i disse områder, og disse stræk vil hjælpe med at genoprette balancen i din krop. Dit Fokus skal være på at overgive dig til stillingen, sidde med alle de fornemmelser, der ankommer og i sidste ende opleve en dyb give slip og en følelse af ro. Jeg håber du finder tid i denne uge til at nære din krop, hvile dybt og genoprette med denne yin yoga sekvens for dine hofter og psoas muskler.