Dyb lettelse & frihed i kroppen | Åndedræt

Her introduceres du for det forløsende åndedræt. Det forløsende åndedræt er essentiel i forhold til at slippe ophobede følelser, traumer, smerter og spændinger. Det er et åndedræt der har en terapeutisk og frigørende effekt, og derfor hjælper dig med at skabe en dyb følelse af lettelse og frihed i kroppen. Dette åndedræt er også det åndedræt vi bruger i de dybe stræk, for at slippe og skabe plads. Denne sekvens er er en del af vores begynder yoga forløb.