Afspændt & afslappet | Overkrop

Denne yin yoga sekvens arbejder dybt ind i skuldre samt øvre- og nedre ryg. Når du spænder op i ryggen, så har nervesystemet ofte mindre kontakt med området, og tror efterhånden at ømhed og anspændthed er din normale tilstand. Disse øvelser arbejder med, at få "genlært" nervesystemet, at det har en større bevægelighed og at faktisk er muligt, at have en afspændt ryg.