Åndedræt i bevægelse

Denne yoga sekvens er designet til at synkronisere dit åndedræt med blide bevægelser, hvilket hjælper dig med at skabe balance mellem krop og sind. Gennem rolige stillinger som siddende sidebøjninger, Kobra og Barnets stilling, lærer du at lade åndedrættet lede bevægelserne. Denne praksis beroliger sindet, frigiver spændinger i kroppen og skaber en dyb følelse af ro og nærvær. Perfekt til at afslutte dagen og forberede dig på hvile og afslapning.