Åbn op i dine hofter & ton dine baller

Vil du øge din bevægelighed og forme dine balder? Denne stående træning gør begge dele muligt. Stramme hofter kan begrænse din bevægelsesfrihed, men med disse enkle øvelser åbner du op i hofterne og øger fleksibiliteten. Samtidig med at du øger din fleksibilitet, så hjælper denne træning dig også med at styrke og tone dine ballemuskler. Du kan bruge en stol som støtte for at opretholde balance under øvelserne, og hvis du søger en ekstra udfordring, så tilføj et par ankelvægte for at skabe mere styrke og toning. Træningen kan også udføres uden vægte.