Slip dagen — bevæg trykket ud af kroppen

Når du når til eftermiddagen og mærker presset bygge sig op – i hovedet, i brystet, i kroppen – så er det ikke fordi du gør noget forkert. Det er bare kroppen, der bærer det hele lidt for længe og kortisolen, der tager et dyk. I denne sekvens guider jeg dig gennem somatisk bevægelse med ryst, bank, åndedræt og små flows, der hjælper dig med at bevæge det, der sidder fast. Vi arbejder med lunger og tyktarm, med rytme og kontakt, og med det sted i dig, der længes efter at slippe kontrollen lidt – og bare mærke. Du får lov til at sukke, ryste, bevæge dig og lande. Ikke for at komme væk fra dig selv – men for at finde hjem.