Afspænding af kroppen

Denne yogasekvens er skabt til at give afslapning og blid udstrækning af hele kroppen, hvilket fremmer dyb hvile. Gennem rolige, støttede stillinger som Liggende Twist og Sommerfuglestilling, samt en afsluttende Savasana med visualisering, hjælper denne praksis med at løsne spændinger og berolige både krop og sind, så du kan glide ind i en dyb, helende hvile.