Hjerteåbende yoga

Denne yogasekvens er designet til at skabe plads og lethed i bryst og skuldre, hvilket hjælper med at reducere spændinger og stress. Gennem stillinger som Hjerte-smeltende stilling og Universalstræk arbejder du med at åbne hjertet og skuldrene, mens du synkroniserer bevægelserne med dybe, langsomme vejrtrækninger. Denne praksis skaber en følelse af frihed i kroppen og hjælper dig med at finde ro og balance.