Styrke & fleksibilitet | Hele kroppen

Denne træning er designet til at træne hele kroppen gennem enkle og simple øvelser, der arbejder sammen for at forbedre din styrke, fleksibilitet og balance. Formålet er at give dig mulighed for at skabe forbindelse mellem krop og sind uden at belaste hjernen med komplekse bevægelser. Vi fokuserer i stedet for på at være til stede i kroppen og på at lade vores bevægelse følge vores vejrtrækning.