Smidig og let | Ryggen

Dette er en blid yogatime, som er designet til dig, som lider af rygsmerter, iskiassmerter eller diskusprolaps. Med en blid forøgelse af bevægelsen, yogastillinger, terapeutiske styrkeøvelser vil vi blidt stimulere rygmusklerne, strække glutes og baglår og give vores krop en mulighed for at bevæge sig med omhu. I løbet af denne yogatime, vil du tillade dit sind og din krop at forbinde dybere indad, give slip på bekymringer eller stressende tanker og virkelig give dit sind og din krop gave af opmærksom bevægelse, stilhed og healing. Nyd og træk vejret.