Lymfe 12 – hele kroppen

Et kort og energigivende lymfeflow, hvor jeg guider dig gennem blide hop, march, møllebevægelser, bryståbnere med squat, dead arms og one arm-bevægelser. Flowet er skabt til at vække kroppen, sætte gang i cirkulationen og støtte lymfesystemets naturlige flow. Vi arbejder med rytmiske bevægelser, let puls og bløde rystelser, så kroppen kan slippe stagnation, spændinger og tunghed. Det er en perfekt sekvens, når du føler dig træt, hævet, tung i kroppen eller har brug for at få energien i gang – uden at presse dig selv hårdt. Du bliver guidet til at bevæge dig med lethed, åndedræt og nærvær, så du både får aktiveret kroppen og skabt mere plads indefra. Du kan bruge flowet, når du vil: sætte gang i lymfe og cirkulation vække kroppen blidt slippe tunghed og stagnation få mere energi og lethed skabe flow efter stillesiddende tid Et enkelt, opløftende og effektivt flow, der hjælper kroppen tilbage i bevægelse.