Åbn brystet — træk vejret frit

Når du vågner med spændinger i brystet, tankemylder i hovedet og en følelse af at være bagud – så er det ikke dig, der er forkert. Din krop har bare brug for plads. Her guider jeg dig igennem en morgenrutine, hvor vi løsner op omkring brystet, skuldrene og lungerne. Vi bruger pulseringer, rystelser og enkle bevægelser, der hjælper dig med at få gang i kroppen, trække vejret dybere og lande i dig selv – på bare 20 minutter. Du skal ikke være klar. Du skal bare møde op. Din krop ved godt, hvad den har brug for.