Styrke og klarhed — gennem åndedrættet

Når tankerne snurrer og kroppen føles træt, kan det være svært at mærke sin egen retning. I den her åndedrætsøvelse guider jeg dig til at finde hjem til din styrke og klarhed – ikke ved at tænke mere, men ved at trække vejret mere. Vi arbejder med en rolig, rytmisk vejrtrækning, der hjælper dig med at samle dig selv, finde dit center og skabe plads indeni. Du får lov at mærke din indre stabilitet. Dine rødder. Din retning. Du behøver ikke have alle svarene. Du skal bare vende tilbage til det sted i dig, hvor svarene allerede bor. Jeg er lige her med dig.