Slip sorg & bring det positive ind

At slippe sorgen og bringe det positive ind i dit liv kræver en aktiv tilgang og engagement. Denne meditation er designet til at hjælpe dig med at slippe sorgen og bringe det positive ind i dit liv. Du starter med at acceptere og anerkende sorgen: Du skal tillade dig selv at føle og udtrykke dine følelser uden at dømme dem. I denne meditation vil du også udforske dine følelser: Du vil opleve, at du undervejs i meditationen lærer bare at observér dine følelser, og du tillad dem at være til stede uden at dømme eller undertrykke dem. Du anerkender dem og lad dem flyde naturligt. På den måde kan du slippe dem og skabe plads til det positive.