Sanselig ro

Denne meditation er en praksis, som er et kraftfuldt værktøj til at finde indre fred, reducere stress og opnå mere plads og større frihed i kroppen. Det er en særlig form for meditation, kendt som neuromuskulær afspænding, der fokuserer på at frigive spændinger i kroppen for at skabe dyb afslapning. Den vil bringe dit sind og din krop i harmoni ved direkte at lindre muskelspændinger og stress, da den kombinerer elementer af afslapning og sanselighed for at skabe en dybere forbindelse til krop og sind under meditationen. Så hvis du ønsker at udforske din krops sanselighed og opnå dybere afslapning, så hjælper denne meditation dig hurtigt hen i en dyb ro.