Ro i kroppen — kropsscanning fra hoved til fødder

En blød og guidet kropsscanning, skabt som en pause midt på dagen, når du har brug for at vende tilbage til dig selv — uden at trække stikket helt ud. Du guider ikke kroppen til performance eller forbedring. Du lader kroppen få en pause, mens du vender opmærksomheden fra hovedet og ned gennem kroppen, i et tempo der beroliger fremfor at sænke dig for dybt. Alt sammen for, at du kan vende stærkere tilbage. Meditationen hjælper dig til at: 🤍 Komme ud af hovedet og tilbage i kroppen 🤍 Slippe overstimulation og mental støj 🤍 Mærke indre ro (uden at miste energi) 🤍 Finde tryghed midt i en aktiv dag Den er perfekt, når du er midt i hverdagen og kan mærke, at noget fylder i systemet — men du stadig skal videre bagefter. Her får du ro uden at miste momentum og på bare 8 minutter kan du faktisk skabe et kæmpe skift i kroppens indre.